Matsedel 2014


 

·     




Frukost


Måndag - Rostat bröd, knäckebröd, ost, apelsinmarmelad, tomat, gurka, färskpressad apelsin - äpple - eller annanasjuice
Tisdag - Havregrynsgröt, äpplemos, kanel, knäckebröd, ost, smörgåsgurka, mjölk
Onsdag - Filmjölk, corn flakes, havrekuddar, russin, kanel, ingefära, kardemumma, knäckebröd, grovt bröd, ost, salami, röd, gul och grön paprika, mjölk
Torsdag - Mannagrynsgröt, jordgubbssylt, kanel, knäckebröd, rökt kalkon, ost, tomat, gurka, mjölk
Fredag - Grovt bröd, knäckebröd, kokt ägg, kaviar, makrill, gurka, o'boy

Mellanmål


Måndag - Filmjölk, hemmagjord müsli
Tisdag - Majskakor, hårt tunnbröd, ost, tomat, gurka, mjölk
Onsdag - Skorpor, knäckebröd, ost, mjukost, tomat, gurka, mjölk
Torsdag - Mjukt tunnbröd, smörgåsrån, rökt kalkon, ost, tomat, gurka, röd, grön &gul paprika, mjölk
Fredag - Gott &blandat (det som är över från veckan)

Lunch            


Vecka
11, 21, 34, 44
Måndag Falafel med ris och gurksallad, yoghurtdressing
Tisdag Panerad alaska pollock, jasminris, sweet chilissås, broccoli, majs och paprika
Onsdag Vinnande köttgryta, kokt potatis, tomat, gurka och ruccola
Torsdag Broccolisoppa med bröd, smör och morotsstavar
Fredag Köttfärslimpa med potatismos, lingonsylt och inlagd gurka
   
Vecka 
12, 22, 35, 45
Måndag Ratatuiille med ris och tzatziki
Tisdag Fetaostgratinerad lax med rosépeppar och grädde, persiljestuvad pennepasta, broccoli
Onsdag Snäll kycklingcurry med jasminris, majs - och paprikasallad
Torsdag Tomatsoppa med bröd, smör och gurkstavar
Fredag Hamburgare med bröd, tomat, inlagd gurka, isbergssallad, gul lök, ost, ketchup
   
Vecka 3, 13, 23, 36, 46
Måndag Färgsprakande fusillilåda med keso, morot - och äpplesallad med russin
Tisdag Torskbullar i dillsås, bulgur, morot, romanabönor och blomkål
Onsdag Mexikansk köttfärslåda, tomat, gurka, mangold
Torsdag Potatis - och purjolökssoppa, bröd, smör och morotsstavar
Fredag Indisk vegocurry, ris och bananskivor
   
Vecka 
4, 14, 24, 37, 47
Måndag Rökt kalkon och potatisgratäng, tomat, gurka och romansallat
Tisdag Fiskpudding av kolja, orange &gul morot, gröna ärtor &bönor, blomkål
Onsdag Spagetti och köttfärssås, spenat - och fetaostsallad med gula och röda coctailtomater
Torsdag Sötpotatissopppa med selleri och curry, bröd och gurkstavar
Fredag Kalops med kokt potatis och färska rödbetor
   
Vecka              5, 15, 25, 38, 48
 
Måndag          Rostbiff med klyftpotatis och remouladsås, örtkryddad coleslaw  
Tisdag                Matig fiskgryta av lax & alaska pollock med tomat och vitlök, bulgur, kålrabbisallad  
Onsdag               Chilidoftande kycklinggratäng med tagliatelle, tomat, gurka och machésallat  
Torsdag              Linssoppa med kokos, gurk/morotsstavar, bröd  
Fredag                Kesobiffar med krämig tomatpasta och rostade kikärtor  
   
Vecka               6, 16, 26, 39, 49   
Måndag               Vegetatisk lasagne med tomat och fetaost, morot och ananassalld  
Tisdag                 Torsk stroganoff med parboilris och haricot verts  
Onsdag           Couscoussallad med fetaostdressing  
Torsdag           Vegetarisk mexikansk soppa, morotstavar, bröd  
Fredag          Chili con Carne, jasminris, tomat, gurka och bladpersilja  
   
Vecka               7, 17, 27, 40, 50
 
Måndag           Vegetarisk pizza, vitkålssalad  
Tisdag           Apelsin - och rosmarinbakad lax med risotto, morot och palsternacka  
Onsdag           atklit - östafrikansk vitkålsgryta, ris, majskolvar  
Torsdag          Gulaschsoppa med bröd, smör och gurkstavar  
Fredag           Kyckling med ingefära och kokos, fullkornsris, morot - och ananassallad  
   
Vecka             8, 18, 31, 41, 51
 
Måndag          Pasta Elitée, tomat - och mozzarellasallad  
Tisdag          Frasgratinerad torskfilé, potatismos och gröna ärtor  
Onsdag          Tandoorikyckling, fullkornsris, tomat, gurka, salladskål  
Torsdag          Spenatsoppa med ägg, bröd, smör, morotsstavar  
Fredag          Korv stroganoff, parboilris, kål - och rotfruktssallad med pumpakärnor  
   
Vecka              9, 19, 32, 42
 
Måndag            Spagetti Mamma Mia, tomat, gurka, ekbladssallat  
Tisdag            Vegetariska biffar med brynta champinjoner, majs och vitlök  
Onsdag           Kycklinggryta med svamp och paprika, grekisk sallad, ris  
Torsdag           Laxsoppa med spenat och gräslök, bröd, smör, morotsstavar  
Fredag           Kålpudding, kokt potatis, gräddsås, lingonsylt och picklesgurkor  
   
Vecka              10, 20, 33, 43
 
Måndag           Kycklingklubbor med currysås och jasminris, rostade morötter med citronzest  
Tisdag           Hokifilé under draontäcke, stekt potatis, broccoli och blomkål  
Onsdag           Köttbullar och muskotstuvad gnocchi, ketchup, tomat, gurka och romansallat  
Torsdag           Minestronesoppa, bröd, gurkstavar  
Fredag           Biff stroganoff, parboilris, majs - och citrussallad