Yoga

Yoga för barn på Kalinan handlar om en lekfull och helt utan prestation träning, där alla femåringar ges möjlighet att delta utifrån sina egna förutsättningar.

Med yogarörelser och olika kroppsställningar (asaner) tränar barn upp sin fysik och stärker sina muskler, förbättrar sin grovmotorik, koordination och balans vilket även kan öka deras kroppsuppfattning och koncentrationsförmåga.

Meditation, olika andningstekniker och avslappning under passet hjälper barn att hantera stress och ger en stund lugn och ro. Yoga använder vi också som en metod till att stärka barns självkänsla och självförtroende.

Tro på dig själv!

Namasté

Bryggan

Med denna ställning stärks ryggen och blir mer smidig. Nervsystemet och det endokrina systemet stimuleras.